Din väg genom kursen. Planera in dina träningstillfällen.
Ett introduktionspass med Lyft upp qi och Coherent andning för att balansera kroppen
Lektion 1/9 - Vad är qigong & qigongpositionen
Lektion 2/9 - Nacke, axlar och skuldror
Lektion 3/9 Dra qi + höftlederna
Lektion 4/9 Knälederna
Lektion 5/9 Fötterna
Lektion 6/9 Ryggraden + att börja navigera mot skönare energier
Lektion 7/9 En karta av att vara människa + liggande qigong
Lektion 8/9 Dina intentioner + ett nytt sätt att promenera
Lektion 9/9 Pandikulering + qifingrar + flytande lyft upp qi
Kursutvärdering
